ENTRENAMIENTO
Programaciones Accesorias
La idea es que después de recuperar una lesión, hay que asegurar que no haya recaídas, para ello, nos encargaremos de realizar un plan de ejercicios accesorios, individualizados y fijando objetivos para que no tengas que modificar tu rutina de entrenamientos.
Reeducación postural
Un buen fisioterapeuta no solo te trata en su consulta sino que te acompaña durante todo el proceso de recuperación. Y no siempre son procesos cortos como los que tienen que ver con los ejercicios accesorios y la reeducación postural. Esto es, cómo le decimos al cuerpo que hemos estado haciendo algo mal durante años y es hora de cambiarlo.
Cómo Recuperarse de una lesión al 100%
No todas responden igual y son muchos los factores que influyen para que la recuperación sea más o menos rápida. Los tres factores principales que juegan un papel fundamental a la hora de recuperarse de una lesión totalmente.
- Perfil del paciente, la edad, su nivel de entrenamientos, rutinas diarias e incluso su alimentación.
- Si la lesión ha requerido de una cirugía.
- El propio compromiso que tenga el paciente con su recuperación.
Además de ayudar a la lesión a seguir una recuperación correcta educamos al paciente para que, una vez que está fuera de consulta, siga una serie de pautas que nosotros le indicamos, como por ejemplo, ejercicios accesorios y evitar otra serie de actividades para las que aún no están preparados.